ОСОБЕННОСТИ СНА У ДЕТЕЙ

Стадии сна формируются у детей гетерохронио, характерные биотоки глубокого сна развиваются у них раньше, чем поверхностного. В первые дни и месяцы жизни циклы сна выражены у детей неотчетливо, их продолжительность неравномерна и они укорочены. В первые недели и месяцы жизни различия между медленным и быстрым сном выражены менее отчетливо, чем у взрослых.

IVстадия появляется в конце 1 месяца, III стадия на 2—3 ме­сяце, II стадия в 2—3 года, а I стадия становится сходной с тако­вой у взрослых в 8—10 лет. С возрастом продолжительность IV стадии уменьшается, а II и I увеличивается. У детей слепых от рождения циклы сна существенно не отличаются от зрячих. Во время парадоксального сна у детей меньше, чем у взрослых, выра­жены изменения сердечной деятельности, дыхания и тонуса ске­летных мышц.
В отличие от взрослых, парадоксальный сон у детей младшего возраста может наступать не после IV стадии ортодоксального, а сразу после засыпания. Абсолютная и относительная продолжи­тельность парадоксального сна у детей больше, чем у взрослых и с возрастом постепенно уменьшается.
В разных зонах больших полушарий у детей могут быть раз­ные гипнотические фазы. Различают две уравнительные фазы: при пониженной и повышенной возбудимости больших полушарий.
Наступление сна связано с временем суток. Днем при утомле­нии у здоровых детей сон прежде всего возникает в моторной зоне и в двигательном центре речи. Наступление сна вечером облег­чается закрыванием глаз, горизонтальным положением тела, по­коем скелетных мышц, слабыми тепловыми раздражениями рецеп­торов кожи, однообразной обстановкой, засыпанием в определен­ное время.
Средние суточные нормы продолжительности полного непре­рывного сна детей (ч): новорожденных — 21, в 6 мес.— 14, 1 — 3 лет— 13, 3—7 лет— 12, 8—9 лет— 11, 10 лет— 10, И—12 лет — 9,5, 13—15 лет — 8,5—9 и 17—19 лет — 8.
Расстройство сна или бессонница наступают у здоровых детей при нарушении нормального режима бодрствования и сна, пере­утомлении, перекорме или принятии большого количества долго перевариваемой пищи перед отходом ко сну.
Сон детей должен проходить в хорошо проветриваемом затем­ненном помещении, в тишине, при температуре 18° С.